Seguramente, a los conocedores o aficionados a la Psicología
y especialmente a los cercanos a ese océano de libros que llamamos de
“Autoayuda”, les será familiar y hasta conocido el famoso autor y psicólogo: Rafael Santandreu.
“El Arte de NO Amargarse la Vida”, “Ser Feliz en
Alaska”, “Las Gafas de la Felicidad”… son títulos que este renombrado terapeuta
ha publicado y millones han leído y utilizado… Hoy, quiero comentar uno de sus
últimos éxitos: NADA ES TAN TERRIBLE….
Un curioso titulo para un curioso texto donde Rafael, entre sus bromas,
anécdotas y experiencias, nos recorre un amplio camino en tres partes
intentando llevarnos de su “mano-palabra” por la psicología cognitiva, las
practicas conductuales y la meditación casi oriental.
Muy bien puesto el titulo y el dibujo de la portada…
Si aprendemos a vivir disfrutando de nuestra existencia, en vez de tanto
discutir, quejarnos y sufrir por todo lo negativo… Llegaremos a la conclusión
de que “Nada es tan Terrible”… y que no podemos ahogarnos en un “vaso de agua”…
Así como que no debemos ver el vaso “medio vacío”… y no estar pendientes de “lo
que falta”… en definitiva, lo que antes llamábamos madurez, sensatez,
equilibrio de adulto, que vive adaptado, sabiendo encontrarse con los otros y con
el mundo, como es, como son… sin intentar imposibles que solo consiguen
amargarnos el corto presente y enfermar para el negro futuro…
Aprender que toda
adversidad es una oportunidad… para aprender a sacar lo positivo…
Huir de la ansiedad
de rendimiento… trabajo, eficacia, producción, calidad, cantidad,
beneficios…
Nunca instalarse
en la queja, en la crítica, en lo que falta, en lo negativo, en el fallo…
(¡Qué bien les vendría una terapia de esto a nuestros políticos!)
Liberarse de los complejos y especialmente superar
la Baja Tolerancia a la Frustración,
que nos vuelve tan incómodos y violentos ante el menor contratiempo en nuestros
perfeccionistas guiones y planes de vida…
Muy bonito como nos define al “carisma” de los
atrayentes lideres “amables”, basado en saber
captar lo bueno de las personas, saber
acompañar, saber expresar las
virtudes que cada uno tiene… Lo contrario a estar siempre sacando los
defectos y errores por pocos y pequeños que sean…
Y, como siempre en cualquier libro de psicología que
estudiemos, sale ese enemigo de todos y de todo que es el miedo… la inseguridad, la timidez, el prejuicio, la ignorancia, la
sospecha…. Que siempre nos visten de negro nuestras relaciones y planes…
Con conceptos muy modernos y que hay que practicar
más que entender, nos explica esas técnicas y actitudes ante las crisis… Afrontar, Aceptar, Flotar, Soltar, Fluir…
Y es que aprender a vivir… se hace viviendo… pero
con valentía y mucho amor…
Escrito
por: Javier Morera
